Warum? Ja warum denn nicht. Weil ich es kann. Weil ich Langeweile habe. Weil dicke grüne Füße überhaupt nicht zu Wackelpudding passen. Nö!

Weil ich durch die Anne auf den Dienst aufmerksam wurde. Ne, stimmt auch nicht. Ich kannte die Seite about.me bereits, doch Annes Profil animierte mich dazu mir selber eine Seite dort einzurichten.

Keine Ahnung was ich nun mit der about.me Seite mache. Ob ich die hier bei den Social Icons auch verlinke oder in der Autorenbox unter jedem Artikel. Oder ob ich nun die about-Seite meines Blogs mit der about.me Seite ersetze. Dann müsste ich die aber noch weiter ergänzen. Da steht bis jetzt ja nicht wirklich viel. Dafür finde ich das Hintergrundbild mehr als gelungen.

Es hat mal wieder Spaß gemacht den inneren Schweinehund zu besiegen und meinen Körper zu fordern. Wobei ich immer noch nicht an meiner Grenze angelangt bin, da geht noch was. Es treten nach 1 1/2 Stunden zwar Ermüdungserscheinungen auf und die Beinmuskulatur ist nicht mehr wirklich bereit schneller zu funktionieren doch die Reserven sind noch nicht mobilisiert worden. In ein paar Wochen werde ich mal testen wie weit mich meine Beine tragen können.

Ihr fragt euch woher ich die Motivation nehme? Kennt ihr das Buch Todesmarsch von Richard Bachmann (Stephen King)? Da muss ich immer dran denken wenn es hart wird.

( Screenshot von jogmap – Kartendaten © 2009 OpenStreetMap Contributors (CC-BY-SA) – Nutzungsbedingungen )

Für 13,06 km brauchte ich 1:39 Stunden und meine Herzfrequenz lag zu 89% zwischen 160 und 175. Laut der Beschreibung die bei der Polar A3 dabei ist sind diese Werte für mein Alter viel zu hoch. Allerdings fühlte ich mich dabei pudelwohl und war höchstens bei den Steigungen ein wenig außer Atem.

Nun werde ich auf Raten meiner Frau einen Termin beim ortsansässigen Herzdoktor Kardiologen machen und ihn fragen was nun besser für meine Gesundheit und mein Training ist. Langsamer laufen und so den Wert unter Kontrolle bringen oder weiter machen wie bisher und auf mein Wohlgefühl hören. Vielleicht ist eine höhere Herzfrequenz bei mir ja normal.

Das bedeutete jeden Tag mindestens 12 Stunden Arbeit. Am Dienstag, dem 01.05. arbeiteten wir sogar 15 Stunden um fertig zu werden. Zur Vergütung möchte ich nur soviel sagen das es sich für jeden von uns gelohnt hat.

Seit dem 02. Mai läuft der Geschäftsbetrieb wieder und die Kunden haben bis auf wenige Ausnahmen nichts von dem Umzug bemerkt. Die Auslieferung der bestellten Ware ruhte lediglich am Freitag und Montag. Freitag arbeiteten eh die meisten Firmen nur bis Mittag und Montag hatten viele Arbeitnehmer Urlaub (Brückentag) oder die Firma hatte sogar komplett geschlossen.

Nun wird es noch ein paar Wochen dauern bis das alle Bereiche des neuen Lagers wieder optimal eingerichtet sind. Doch das ist normal. Die optimalen Standorte der einzelnen Bereiche ergeben sich immer erst im täglichen Arbeitsablauf, auch wenn wir im Vorfeld schon geplant hatten.

Heute ist mein erster freier Tag seit dem 22. April. Es regnet zwar doch werde ich zum Abend hin den Grill an schmeißen. Es kommen ein paar Freunde um mit mir nachträglich auf meinen Geburtstag anzustoßen.

Eigentlich gibts immer neben dem Fleisch Kartoffelsalat, Kräuterquark, Baguette und vielleicht noch einen grünen Salat. Beim einkaufen vorhin disponierte ich aber um. Nun gibt es

• roten und grünen Blattsalat mit Radieschen in einem Honig-Senf-Dressing
• gegrillten Käse mit einer Pesto aus Tomaten, Zwiebeln, Paprika und frischen Kräutern
• Kräuterquark
• Knoblauchquark
• Baguette und Ciabatta
• Folienkartoffeln mit Olivenöl, Rosmarin und Thymian
• gegrillte Honigmelone mit Curry
• diverses Fleisch
• Rostbratwurst

Und JA! Ich grille auch Gemüse und Obst – warum auch nicht? Es liegt nicht so schwer im Magen wie fettiges Fleisch, ist gesund und extrem lecker!

Nun habe ich aber heute eine völlig andere Erfahrung gemacht. Da ich eigentlich letzten Sonntag den Halbmarathon auf der Balkantrasse mit laufen wollte oder es wenigstens versuchen lief ich letzten Donnerstag das letzte mal. Ich dachte mir das es besser ist dem Körper zwei Tage Ruhe zu gönnen wenn ich Sonntags den Halbmarathon laufen will. Aus Sonntag wurde dann leider nichts und auch hier zu Hause lief ich nicht – bis Heute. Das bedeutet das ich fünf Tage nicht gelaufen bin.

Nun hatte ich vorhin ein wenig Schiss das meine Kondition unter diesen fünf Tagen ohne Training gelitten hat und ich die 9,5 km nicht schaffe oder nur wesentlich langsamer. Tja, das Gegenteil war der Fall. Ich kam sehr gut voran und hatte vor allen Dingen zu keinem Zeitpunkt Schmerzen in den Beinen. Noch nicht mal bei bei den Bergauf-Passagen meldeten sich meine Waden und Kniegelenke. Und die schmerzen sonst immer wenn es Berg auf geht. Nichts! Ich glaube so schnell habe ich die Steigungen noch nie bewältigt.

Fazit: Irgendwann will ich auf jeden Fall auch soweit sein wie Lutz und Blacksensei und täglich laufen. Doch jetzt am Anfang meiner Läuferkarriere werde ich darauf achten immer genügend lange Regenerationsphasen meinem Körper zu gönnen.

Gut Ding will Weile haben!

Wenn man nun das Design und Layout des Weblogs immer weiter Richtung Schlichtheit trimmt kann es leider schnell passieren das die Usability ein Stück weit auf der Strecke bleibt. Das ist mir auch passiert – glaube ich wenigstens – mit der Kommentarfunktion.

Mir ist aufgefallen das bei etwas längeren Artikeln nicht mehr der Link zum kommentieren auf dem Bildschirm zu sehen ist. Dieser ist nur klein bei den Meta-Daten des Artikels rechts zu finden. Scrollt man nun beim lesen weiter runter verschwindet der Link ganz einfach aus dem Blickfeld und der Leser wird so nicht mehr zum kommentieren animiert.

Dies ist nicht etwa ein Manko des hier im Einsatz befindlichen WordPress Premium Themes Nilmini von Elmastudio, sondern ist meinem Hang zu minimalistischen und schlichten Themes geschuldet. Im Original werden bei dem Theme Nilmini sehr wohl unter jedem Artikel die Kategorie, die Schlüsselwörter sowie die Anzahl der abgegebenen Kommentare angezeigt. Diese entfernte ich jedoch bei meinem Child-Theme. Das dies schöner aussieht könnte ein Anlass zum streiten sein, was ja bekanntlich nichts bringt. Das es nicht gerade die Benutzerfreundlichkeit meines Weblogs steigert ist nun endlich auch in meinen Augen unbestreitbar.

Also gibt es jetzt unter jedem Artikel auf der Startseite und auch bei allen Archivseiten einen relativ großen Button mit der unmissverständlichen Aufschrift “Kommentar abgeben”. Nun hoffe ich durch die auffällige und prominente Platzierung des Kommentieren-Links unter jedem Artikel auf mehr Kommentare. Vielleicht kommentieren nun sogar mehr neue Besucher meines Weblogs und nicht nur immer die üblichen Verdächtigen. Es würde mich freuen!

PS: Manchmal stehen wir uns selbst im Weg und durch eine gewisse “BetriebsBlogblindheit” verliert man zuweilen den Blick für die offensichtlichen Dinge. Gesetzmäßigkeiten, die eigentlich logisch sind und zwingend eingehalten werden sollten geraten aus dem Fokus.

Den folgenden Code schrieb ich in meine content-single.php:

<h3 class="h3relate">verwandte Artikel</h3>
			<?php do_action(
    'related_posts_by_category',
    array(
      'orderby' => 'RAND',
      'order' => 'DESC',
      'limit' => 5,
      'echo' => true,
      'before' => '<li class="relate">',
      'inside' => '<i class="icon-chevron-right"></i> ',
      'outside' => '',
      'after' => '</li>',
      'rel' => 'nofollow',
      'type' => 'post',
      'image' => array('100,100'),
	  'hidden' => 'image',
      'message' => 'Keine Treffer'
    )
  ) ?>

Und in meiner CSS-Datei sorgt folgender Code für die Formatierung:

#content ul.entry-meta li.relate {
	padding:0 0 5px 25px;
	}
#content ul.entry-meta h3.h3relate {
	padding:25px 0 0 25px;
	margin:0;
	font-weight:bold;
	color:#aaa;
	}

Das Plugin war schon mal hier im Einsatz. Leider werden bei langen Wörtern die letzten Buchstaben nicht angezeigt. Weiß da jemand Rat wie ich diesen Fehler in der Darstellung beheben kann. Ich möchte betonen das diese fehlerhafte Darstellung der Links nicht an dem Plugin liegt sondern am WordPress Theme.

blockquote p:before {
         content:' " ';
         }

So lange die Schriftgröße für die Anführungszeichen nicht größer als für das Zitat gewählt wird bestimmt eine gute Möglichkeit. Sobald aber die Schriftgröße größer gewählt wird steigt auch die Zeilenhöhe an und das sieht dann absolut doof aus.

Also experimentierte ich mit einer Grafik, die ich via CSS als Hintergrund anzeigen lasse.

background: transparent url(images/quote.png) top left no-repeat;

Nachteil bei dieser Methode ist das es je nachdem wie groß die Grafik ist der Fließtext in der Grafik beginnt. Abhilfe kann durch die Angabe

padding: 0 0 0 30px;

geschaffen werden. Allerdings wird die Grafik / werden die Anführungszeichen dann nicht von dem Text umflossen sondern jede Zeile des Fließtextes fängt 30px vom linken Rand entfernt an. sieht auch nicht wirklich toll aus.

Eine kurze Recherche bei selfhtml brachte mich zu der CSS-Eigenschaft text-indent. Mit der Anweisung text-indent kann für einen mehrzeiligen Fließtext festgelegt werden dass die erste Zeile um einen numerischen Wert eingerückt wird. Genau was ich für die Darstellung von Zitaten brauche. In meiner CSS-Datei ist nun folgender Code für die Darstellung von Zitaten verantwortlich:

#content blockquote {
	font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;
	margin:10px 0 30px;
	padding: 0 0 0 30px;
	}
#content blockquote p {
	text-indent:3.0em;
	background:transparent url(images/quote.png) left top no-repeat;
	}
#content blockquote p, #content blockquote ul li {
	margin: 0;
	overflow: hidden;
	font-size:0.85em;
	line-height:1.5 !important;
	font-style:italic;
	}
#content blockquote p cite,.quelle {
	clear: both;
	margin: 10px 0 0 0;
	font-family:'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;
	font-size: .7em;
	font-style: normal;
}

Jetzt braucht es noch ein Beispiel! Da bin ich in meinem Reader auf einen Artikel gestoßen der nichts mit der Problematik der Darstellung von Zitaten zu tun hat, jedoch meine Zustimmung findet. Worum es geht? Kleine Leseprobe:

Wir allen wollen es: Individuell sein! Ich folge nicht dem Strom, passe mich nicht an, versuche mich vom Rest der Welt zu unterscheiden. Ist doch so, oder? Wir wollen anders sein. Also folgen wir nicht jedem Trend, vermeiden es die Dinge zu kaufen und zu lieben, die gerade mal wieder total IN sind! Und denken dabei “Jawohl, ich bin ich und sonst können mich alle mal”. So bin ich auch. Ich will mich nicht der Masse anschließen und den aktuellsten Trends beugen. Zumindest denke ich immer, dass ich so bin.
Der ungewollte Zwang mitzumachen!

Award für das liebste Blog

Den Namen für den Award finde ich ein wenig unglücklich gewählt. In meinen Augen suggeriert er das der ausgezeichnete Blog nur im Schonwaschgang bloggt, nie polarisiert und es allen irgendwie Recht machen will – ein lieber Blog halt eben ist. Tatsächlich soll mit dem Titel aber nur zum Ausdruck gebracht werden das der Gewinner einer der Blogs ist die man am liebsten liest. Der Initiator dieses Blog Awards schreibt dazu:

Erstelle einen Post, indem du das Liebster-Blog-Bild postest & die Anleitung reinkopierst (= der Text den du gerade liest).
Außerdem solltest du zum Blog der Person verlinken, die dir den Award verliehen hat & sie per Kommentar in ihrem Blog informieren, dass du den Award annimmst & ihr den Link deines Award Posts da lassen.
Danach überlegst du dir 3- 5 Lieblingsblogs, die du ebenfalls in deinem Post verlinkst & die Besitzer jeweils per Kommentar – Funktion informierst, dass sie getaggt wurden und hier ebenfalls den Link des Posts angibst, in dem die Erklärung steht.
Liebe Blogger: Das Ziel, dieser Aktion ist, dass wir unbekannte, gute Blogs an’s Licht bringen, deswegen würde ich euch bitten keine Blogs zu Posten, die ohnehin schon 3000 Leser haben, sondern talentierte Anfänger & Leute, die zwar schon ‘ne Weile bloggen, aber immer noch nicht so bekannt sind.

So, nun soll ich also ein paar Blogs benennen die zu lesen es sich lohnt und die noch nicht so bekannt in der Szene sind, bzw. die noch nicht so hohe Besucherzahlen verbuchen können. Was weiß denn ich wie hoch die Besucherzahlen der Weblogs sind die ich gerne und regelmäßig lese. Mit sehr ruhigem Gewissen kann ich den Themenfreund, Spochthitz und Die Picks empfehlen.

Ansonsten lege ich wie immer bei solchen Gelegenheiten dem wissbegierigen und interessierten Leser meine dynamische Blogroll ans Herz. Da finden sich immer interessante und kurzweilige Artikel anderer deutschsprachiger Weblogs zu verschiedenen Themen.

Meiner Euphorie und der Überredungskunst vom Lutz ist es zu verdanken das ich am Sonntag nach Wermelskirchen fahre und dort einen Halbmarathon in Angriff nehme. Das sind irgendwas um die 20 km und jeder dem ich das erzähle schüttelt den Kopp. Viele meinen das sei noch zu früh, ich würde mich verausgaben, das könnte ich nie und nimmer schaffen. Irgendwo gebe ich diesen Zweiflern Recht. Zwanzig Kilometer laufen nach noch nicht einmal zwei Monaten Training, mit Übergewicht, permanenten Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Wie soll das gehen?

Ich weiß es nicht! Ich weiß gar nichts! Ich weiß nur das ich gerne laufe! Es macht mir ganz einfach Spaß! Und verdammt, der Lutz hat Asthma, ist nicht mehr der Jüngste und läuft trotzdem jeden Tag um die zwanzig Kilometer und mehr. Also schaff ich das auch!

Zwanzig Kilometer! Was sind schon zwanzig Kilometer? Warum hat da jeder so Respekt vor? Nur weil es ein Halbmarathon ist? Nur weil die meisten Menschen schon schnaufen wenn sie die drei Meter von der Haustür bis zu ihrem Auto laufen müssen? Die Leute in meinem näheren Umfeld machen schon Oh! und Ah! wenn sie hören das ich jeden zweiten Tag neun Kilometer laufe. Dabei fallen die mir nicht schwer und ich bin total relaxt wenn ich von der Strecke komme. Diese neun Kilometer sind keine Tortur für mich und bringen mich lange nicht an meine Grenze. Im Gegenteil, das Training verleiht mir Kraft!

Und mit diesen scheiß zwanzig Kilometern am Sonntag wird es genauso sein. Da lach ich drüber!

Beim Bund sind wir damals marschiert in voller Montur, mit Waffe und Gepäck, 30 Kilometer und mehr. Leistungsmarsch nannte sich das. Da bin ich nach den ersten Kilometern auch gelaufen, mit Kampfstiefeln. Egal! Es war Freitag und ich wollte nach Hause. Also gab ich Gas!

Zwanzig Kilometer? Arsch lecken!

( Irgendwie klappt das nicht mit dem selbst motivieren. Am liebsten würde ich absagen wegen Durchfall oder so. Mir geht echt der Stift. )