So ist wenigstens der Plan. Ab Morgen will ich nicht aufhören zu rauchen sondern beginnen frei zu atmen.
Warum ich das so komisch formuliere? Na ja, ich denk mir wenn ich mit etwas aufhöre verzichte ich. Und Verzicht ist ja irgendwie negativ besetzt. Wobei ein Beginn in der Regel positiver Natur ist. Man gewinnt etwas dazu.
Also verzichte ich nicht auf das Rauchen und fühle mich schlecht sondern beginne frische Luft zu atmen und fühle mich gut. Kopfsache halt.
Vor den körperlichen Entzugserscheinungen habe ich keine Angst. Angeblich sind die abhängig machenden Stoffe bereits nach zwei bis drei Tagen abgebaut. Wesentlich schwieriger wird der psychische Entzug. Viele Gewohnheiten muss ich umstellen, zum Beispiel wird die nächste Zeit die morgendliche Tasse Kaffee weg fallen, da ich dazu immer eine geraucht habe.
Dennoch bin ich guter Dinge, da ich einen wirklich triftigen Grund habe. Ich war Gestern beim Arzt zu einem Gespräch, bei dem ein Langzeit-EKG und eine Langzeit-Blutdruckmessung ausgewertet wurden. Grund für diese Untersuchungen waren häufige Atemnot und Herzrasen in der letzten Zeit.
Zwar zeigten beide Tests keine gravierenden Unregelmäßigkeiten, trotzdem muss ich nun immer leichte Betablocker mit mir führen und bei Bedarf einnehmen.
Das hat mich echt geschockt so dass ich mir fest vorgenommen habe keine Zigarette mehr an zu packen. Als kleine Motivationshilfe gibt es in der Sidebar nun eine kleine Statistik über mein zukünftiges rauchfreies Leben.
Den Code mit dem diese Statistik angezeigt wird habe ich mir beim Puh in seinem Artikel 4 Jahre Nichtraucher geklaut. Auf diesen Artikel aufmerksam geworden bin ich durch Cindy, die auch seit ein paar Tagen Nichtraucherin ist.
Ich rauche nun seit über 10 Jahren nicht mehr. Wie viele Jahre es über die 10 sind kann ich nicht mehr genau sagen. Anja meinte gerade es wären wohl so 12 oder 13. Aber das ist auch egal.
Anja hat vor 9 Jahren aufgehört und wir sind beide totale FREI-ATMER
Viel Erfolg
Hi Ho,
dann wünsche ich dir mal viel Glück und viel Erfolg dabei mit deinen Neubeginn beim Atmen von frischer Luft. Positive Formulierungen zu finden ist immer wichtig und motiviert sicher auch Ungemein.
Lieben Gruß
Sven
Wir sind ende diesen Monats auch 4 Jahre rauchfrei
Ich wünsche dir ein gutes Durchhaltevermögen und viele gute frische Luft!
Viel Erfolg!!
Ich denke in kurzer Zeit werde ich auch diesen Weg einschreiten… Die sche**s Raucherrei macht ja nur das Portemoine leer!
Gestern hab ich den ganzen Tag nicht geraucht. Zu Hause dann drei Stück – sch*****. Aber es wird!
Hört sich ja nicht nach Frei-Atmen an
“Gib mir Stoff – los gib her – die eine Spritze – das eine Glas Fusel – die eine Kippe”
So wird das nix
Du musst immer nur “die Nächste” nicht rauchen wollen
Ich habs nur mit 3 Monate pflastern geschafft – manche meinen das muss nicht sein – aber mir hat es das Aufhören erleichtert und mich über die erste Zeit gebracht. Leicht war es trotzdem nicht und ohne den Willen und den Spruch da oben hätte ich es auch nicht geschafft!
Ich drücke dir die Daumen das du es schaffst!
Heute auch wieder zwei Stück – bis jetzt. Ich bin seit Gestern total müde. Ein Kollege meint das würde damit zusammen hängen. Mist ist das! Damals war es nicht so schlimm als ich schon mal aufgehört hatte.
Ganz toll…
Denke noch was drüber nach was noch alles davon kommt, weil Du nicht mehr qualmst.
Du wolltest doch eine positive Einstellung zum Frei-Atmen schaffen!!!!
Also suche nicht nach Dingen die davon kommen sondern nach welchen die Du dadurch wieder kannst. Zum Beispiel in ein paar Tagen wieder besser schmecken, besser riechen, es stinkt nicht überall nach kaltem Qualm usw….
Was mir auch noch geholfen hat war die Wut darauf von etwas abhängig zu sein … da versucht man doch immer so frei und so selbstständig zu sein … und dann macht man sich sooooo abhängig von stinkenden sauteuren kleinen Dingern *arg*… und damals musste man ja noch nicht mal vor die Tür zum Rauchen … ich glaube DAS wäre wirklich mein allerletztes Argument gegen das Rauchen gewesen … gerade im Winter
Ja genau Antje ! Wut ist gut gegen Sucht.
Das Verrückte Gestern und Heute war das ich den ganzen Tag über beim Lkw fahren keinen Schmacht gehabt habe. Dann im Büro wenn die Kollegen rauchen eigentlich auch nicht. Hab mir eine angemacht aus Gewohnheit. Blöd oder?
Aber ich schaff das! Werde mir Morgen ne Tüte Bonbons ins Auto legen und wenn ich auf die Firma komme direkt eins einwerfen, damit ich nicht wieder in Versuchung komme.
Ich drück dir die Daumen. Ich konnte damals mit “In 5 Stunden Nichtraucher” (DVD) aufhören. Leider habe ich nach 1,5 Jahre wieder angefangen. Aber bald starte ich den nächsten Versuch.